仕事中に感じる空腹感を抑えたいなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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仕事中に感じる空腹感を抑えたい

お仕事をしていて、夕方4~5時の間ってお腹空きませんか?
定時上がり出来たら、夕食までもう少し!って頑張れますが
まだまだ仕事が残ってると、この空腹感をなんとか紛らわしたい ものです。
ダイエット中の空腹を紛らわす食べ物で、
ガムなどが効果あるよぉって、紹介しましたが
口寂しくて、なにか食べたくなってしまったら
夕食時間はほとんど仕事中・・・の忙しいビジネスマンの方は
もっと腹の虫をおさまらせるための、副食みたいなおやつが欲しいですよね・・・

飴やガムは、一時的には空腹感を紛らわせる効果はありますが
仕事中はなかなか食べにくかったりします
飴を口に入れた瞬間に、「~さん、お得意先からお電話です」なんて言われたり
上司の隣でガムをくちゃくちゃ噛むのもねぇ・・・
それに、忙しいビジネスマンは、おやつの食べる時間も短くしたい!


仕事に没頭して、食事するタイミングを外してしまうと
お腹が空きすぎて後で食べ過ぎてしまったり
カラダがいつ栄養素が入ってくるかわからないので
飢餓状態に備えて、食べ過ぎていなくても
余分な脂肪をため込もうと働き、太りやすくなってしまいます


そこで!忙しいビジネスマンの方が、夕食をお菓子で済ませてしまわないための
空腹感を抑える食べ物
ビタミンミネラル豊富♪ダイエットに適したおやつ


↑この食べ物のメリットは・・・
手が汚れない!(簡単に摘まんで口に入れられる)
匂いがしない(すぐに商談が控えてても大丈夫)
銅、マンガン、マグネシウム、カリウムなど、普段なかなか摂りにくいミネラルが多く含まれている
食物繊維が多く、便秘解消に効果あり
なんと、100グラム当たりの食物繊維の量は、ごぼうや、サツマイモよりも多いのです!


お菓子ボックスなど置いてある職場もあるようですが
夕食をお菓子で済ませるなら、栄養価の高いおやつで、ミネラルを補給し、
仕事中の空腹感を カラダに良いもので抑えてあげてくださいね
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