乾燥肌対策はカラダの内面から!スプーン1杯の油で潤うなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

乾燥肌対策はカラダの内面から!スプーン1杯の油で潤う

あいれみは、顔を洗った後、しばらく5分くらい
そのままにして肌の様子を見てるんですけど
あぁ、ちょっと突っ張ってきたなぁ・・・って感じると
あぁ、秋が来たな って思ってます
乾燥肌だと。この肌のつっぱりが嫌で
つい、たっぷり化粧水、たっぷり乳液 べったりクリーム・・・って
思っちゃうんですけど
肌だって排出器官なので、息できるように塞がないことが大切
そして・・・肌の内面から潤うことが、大切ですよぉ!



肌の内面から潤う 為には
水かお茶をしっかりと!、油も適度に摂る ことが大事です
痩せるために極力油を控えて・・・
ヘルシー、低カロリーな食品だけを食べてれば
痩せますが、それは、やつれてる
良質の油は、ホルモンや、細胞の膜の原料になる ので
太るからって敬遠しないで、適度に食べてくださいね


良質の油・・・といえば、αーリノレン酸
女性に嬉しい油の選び方 は、↓を参考に♪
オメガ3がオリーブオイルの100倍!女性にオススメの油とは


今回は、楽天で、乾燥肌に効果あり!の
口コミあった、えごま油を飲んでみました。
今回試した、えごま油はコチラ↓
愛知県稲沢市加工 低温圧搾一番搾り 無添加無着色 えごま油
185g αリノレン酸 送料無料



αーリノレン酸の、えごま油は
加熱すると効果が薄れるのが難点・・・(;_;)
サラダ等にかけて食べるのがお勧めですが
アブラって、生で食べるとな~んか口にべっとり感が残る・・・のが
ちと気になってましたが
このえごま油は、そんな変なべっとり感がなく
あいれみは、納豆にかけて食べるのが最近のブーム♪
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かけ初めて、1週間・・・洗顔した後のつっぱり感が、前よりか穏やかになってますよ!
乾燥肌の方、すぐにやってくる、冬の北風によるバキバキ乾燥肌の前に!
しっかり内面から対策はじめましょ!
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