トマトジュースのダイエット効果をアップさせるなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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トマトジュースのダイエット効果をアップさせる

日頃の野菜不足解消!の為に、
トマトジュース飲んでる方、多いですよね
トマトの赤い成分、リコピンは
代謝アップや、美肌効果、アンチエイジング効果もあり
ダイエッターには超オススメな食材!
でもって、ある工程と、あるモノを加えれば
ダイエット効果がアップするんですよ!
面倒でなければ試してみたい!



冒頭で話した、トマトの赤い成分、リコピン

温める 

ことで、カラダに吸収されやすくなります
カラダに多く吸収されれば、代謝アップ効果もさらに期待できますね!
温め方はいろいろありますが
手っ取り早く、レンジでチン♪
ただし、加熱しすぎるとトマトジュースが沸騰しすぎて
中身が手にかかってやけどの危険があるので
500Wで30秒~40秒くらいがオススメです。


さらに、リコピンは、油 と一緒にとることで
吸収率が良くなる!
ので、レンチン♪して温まったら、トマトと相性の良い、

オリーブオイルを小さじ1加えて

混ぜて飲むのがおすすめです。


オリーブオイルは、便通を促すので
便秘解消効果も期待できますね!
詳しくはコチラ~

便秘に効果のある、あまり知られていないけど身近な食材とは
トマトジュースっていろいろあるので
どれがいいのか迷っちゃいますが
食塩無添加 のものであれば、そんなに効果は変わりません
いろいろ飲み比べて、自分が美味しい!って思うもの
探してみてね!
最近のあいれみオススメのトマトジュースはコチラ

伊藤園 理想のトマト
トマト嫌いの人が気にする、トマトの青臭さがなく
フルーツトマトのような甘みを楽しめるジュースですよ(^∇^)
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