休日に便秘になってしまう人にオススメの簡単ブランチなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

休日に便秘になってしまう人にオススメの簡単ブランチ

平日は まあそこそこ、お通じはある・・・
しかぁし!休日になると、途端に出なくなってしまう・・・
って経験、結構ありますよね!
実はあいれみもお悩み中・・・
原因はコチラ↓
休日になると、便秘になってしまう・・・その理由は?
を読んでね♪
さて本日は、そんな休日便秘さんにぴったり♪
休日便秘解消出来る!
簡単ブランチいかがですか?



休日の朝は、ご主人様の体調に合わせて
胃や腸もまったりしがち・・・
消化吸収能力もまったりゆっくりなんですね
そこで、休日便秘さんのオススメ朝食は
よく噛める朝ごはん
これが、ポイントになるのであります。
よく噛む朝ごはん といえば、スバリ!


具だくさんシリアル!
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簡単ブランチっていえば、シリアルが一番♪
なんですけど、このシリアル、フルグラやオールブランと、何が大きく違うかっというと

フレークがぎゅっと押しつぶされて、噛み応え抜群!

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原材料を見ますとですね

オート麦フレーク、小麦フレーク、レーズン、ライ麦フレーク、ライスフレーク、
ヒマワリの種、コーンフレーク(とうもろこし(遺伝子組換えでない)、
砂糖、食塩、麦芽エキス、ココナッツ、カシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ

おぉぉぉー!具だくさぁん!
ナッツ類も5ミリくらいで砕かれてて
カシューナッツが丸ごと1つ入ってた!ってこともありました
こんだけ麦麦状態で、じゃぁ味はどんな?って思いますケド
結構レーズンも多めに入ってて
(しかもレーズンも押しつぶされて甘み濃厚♪)
しっかり甘みを感じられるんです


まぁ商品の説明はこのくらいにおいといて(汗)
なぜに噛む事が便秘解消に?って思いますが
噛むと
唾液が分泌され、胃腸の消化吸収効果アップ!
腸の活動が活発化し、腸のぜん動運動効果が高まる!

口とお尻は遠い・・・ですけど
噛む事とお通じって、密接に関係してるんですね!


休日便秘に悩んでたあいれみも、
ある休日にゆっくりこのシリアルをかみ締めながら味わってたところ、
じわわじわわとお腹周りがあったかくなり
おトイレ直行!ってこと、何度が味わってます!

休日に時間が合ってゆったりしてるからこそ!
味わえる具沢山シリアル
しっかり噛んでたべるから、少な目の牛乳で
ふやける前にじわじわ噛んで味わって食べるのがオススメ♪
あいれみはコチラから買ってマス↓
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