下っ腹のぽっこり簡単解消法など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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下っ腹のぽっこり簡単解消法

若い女性に多い、下っ腹ぽっこり ちゃん
お腹のまわりってすぐに脂肪が付いちゃうんですよね・・・
ぽっこりの原因はいくつかありますが
皮下脂肪のせい
便秘
筋肉の低下
骨盤のゆがみ
などがあげられます
お腹ポッコリ解消法には、
お腹の筋肉を鍛えるエクササイズが有効ですが・・・
長続きしないことが多いですよね・・・
よっしゃ!腹筋鍛えるぞぃ!なんて
張り切って体操しなくても、
日常生活の中で自然と鍛えられる裏ワザ・・・ ↓
 secure2download.jpg
あいれみのおうちの台所の写真です!
いやいや、そんなことはどーでもいいのです
よく見てくださいね、シンクになんか引っかかってますよね?
濡れ布巾です。
あいれみは、シンクに濡れ布巾をかけて、料理、洗い物をしてます


へ?それがエクササイズになるのぉ?なんて疑ってしまうと思いますが
まぁまずは、布巾を濡らして、シンクにかけてみてくださいな
そして、家事してみてくださいな
出来るだけ、濡れ布巾に近づいて作業してみてください


どうですか?下っ腹、意識するようになりませんか?
だって、布巾にくっついたらお腹濡れちゃいますもん
お腹濡れたら気持ち悪いから、いやですよね・・・


この方法は、普段シンクに寄り掛かるようにして
楽な姿勢で家事してた人には特に有効です(笑)
お腹の肉を落とすにも書きましたが、
引き締めたい場所は 意識することがとても大事です。
ただやみくもにエクササイズするより、
脂肪を落としたい場所を意識して行った方が効果があります。
この方法、とてもお腹のところを意識できますよ!
簡単なので、やってみてくださいね!
腹筋クッションが小さくなってよりハード!場所をとらないミニサイズで新登場
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このエントリーにお寄せ頂いたコメント

こんにちは、戸ヶ瀬です!
なるほど、そんな裏技があったとは驚きです!

私は腹筋と背筋は日常的に鍛えていますが、最近は野菜不足で便秘気味になってきたので、そっちを解消しないといけませんね~(;-_-)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 at 2011/08/25(木) 11:37 | URL

あいれみさん こんにちわ
スゴイ裏技ですね^^;
普段シンクに寄りかかって作業してる私としては朗報です!
早速今日から実践してみますね^^
ちなみに若くない私は手遅れかもしれませんが
意識することは大切ですよね(*^^*)
江藤セイコ at 2011/08/26(金) 17:37 | URL

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