ストレスによるヤケ食いや、〆の甘いものが欲しくなくなる方法など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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ストレスによるヤケ食いや、〆の甘いものが欲しくなくなる方法

涙活・・・涙を流してストレス解消!のイベントが
なんと、暴飲暴食をストップさせ
甘いものの食べすぎを防いだり
体重が自然と減る効果がある!



嫌な事でモヤモヤしていても、
泣くとスッキリしますよね!
涙には、ストレスの浄化作用がある のですよ


人には、もともと、食べたい!という欲求があっても
お腹がいっぱいだから、食べるのをやめよう
という理性が働くので、食欲をセーブできるのです


しかし!日々のストレスで、食欲と理性のバランスが崩れると
食べたい!欲求を理性で抑えられない状態に・・・
ですが、涙を流すことで、食欲と理性のバランスが整い
過剰な食欲がセーブされ
ストレスによる過食が減る
甘いものが欲しくなくなる
といった、嬉しい効果が期待できるんです!


さあ、泣きましょう!でも、どうやって?
涙を流しやすいのは、視覚 と聴覚を刺激する、映像がオススメ
家族モノ 動物モノ の映画 を借りてきてもいいし
手っ取り早く涙を流したかったら
ネットに「泣ける動画」と検索すると
5分くらいの短い作品を見ることが出来ますよ


涙活ダイエットにはもう一つメリットが!
泣く という行動は、普段あまり体験しないので
抑えられていた余計な理性から開放され、
普段、押さえつけられていたモノが一気に解き放たれ
自分を客観的に見られるように!
今まで縛られていたこだわり、思い込みが消え
いつも失敗ばかり・・・
どうせまた取り組んでもリバウンドしちゃうんだろな
なんて悲観的に感じていたダイエットも
新鮮な気持ちでチャレンジできます
無理なく、ガマンのないダイエットへ
前向きな気持ちになれますよ!
さあ週末から、週1回ストレスをリセットできる
涙活ダイエットしよう!
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