無意識についてしまった歩き方のクセを、簡単に矯正できる方法など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

無意識についてしまった歩き方のクセを、簡単に矯正できる方法

まっすぐな脚になるために!
正しい歩き方をしましょう!
って言われても、
では、どんなことに気をつければ?
ポイントは、上半身のブレ
長年のクセで、上半身が傾いていたり
上下左右に揺れる歩き方になっていませんか?



理想は、流れるように移動すること
風を切るような スッースッーという歩き方は、見た目もキレイですし
足の筋肉をバランスよく使いますので
余分なところに、脂肪がついちゃったり
ある部分だけ筋肉がついちゃうことがなく
まっすぐな美脚を作り出すことが出来ますよ


むむむ・・・言葉で言うのはカンタンだけど
実際、じゃぁどうやって、
風を切るような スッースッーという歩き方 
出来るようになるの?


そこで!家にある!身近なモノで
理想的な歩き方が出来ちゃうんです!


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ハンガー


ズボン賭けがついている、しっかりしたタイプのものがオススメ
胸の前で、ハンガーを両手で持ち
鏡を見ながら鎖骨と鎖骨の間にハンガーの中心を合わせ
ぶれないようにキープします
ハンガーを持って、まっすぐ立つと、なんと
背中がすっきり伸びているんですね!これで、猫背解消!


さあ歩き出しましょう
ハンガーを前に押し出す 感覚で足を踏みだします
ハンガーを持っているので、ワキが閉まり
上半身はまっすぐ をキープできていますよね
ハンガーを持つだけで、背筋が伸びて、体全体が前に押し出せて
風を切るような スッースッーという、流れるような 歩き方ができちゃうんです
この流れるような体重移動が、美しい歩き方に繋がるんですね!
ハンガー持っての移動は、なかなか外ではしづらいですが
おうちで何度かやって、体全体を前にスッと移動する感覚を掴んでね
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