飲んだ後の〆にオススメの簡単雑炊など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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飲んだ後の〆にオススメの簡単雑炊

小腹が空いたときのお夜食にいかが?
5分以内に作れて
優しいお味で、ほっこりとした気分になれる
体に優しい雑炊どーぞー



用意するのは、
ご飯(80グラム)、とろろ昆布、絹ごし充填豆腐1パック
CA3K1063.jpg

だいたい、ご飯は普通盛りの半分の量 ですが
結構、お腹が満足できちゃう 量になるのは
200cc、コップ一杯程度の水分で煮るので・・・

レンジ対応の、深めのお皿に
ごはん、水200cc、塩、ひとつまみくらい をいれて
角切りにした絹ごし豆腐 3連タイプになったやつ 1パック分(150グラム)をいれて
ラップで2分


とろろこんぶと、細切りのねぎを
トッピングしたら出来上がり
CA3K1065.jpg

夜遅くに食べても、
とろろ昆布の食物繊維が、ご飯の糖吸収をゆるやかにしてくれますよ
味は保障します!昆布からのダシがでて、しみじみ旨いっす
塩が一つまみ程度 だと、若干少なめかなぁって思うんですけど、
とろろのダシが効いてるので、
ほんと薄味に仕上げることができます

酒を飲んだ後、〆にラーメン食べちゃうくらいなら
この雑炊オススメよ~
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