接客業の方にオススメ姿勢が美しく見える立ち方など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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接客業の方にオススメ姿勢が美しく見える立ち方

メリークリスマスイヴ!
あいれみは・・・普通に、ブログ更新ですぞ(笑)
毎日、毎日、寒い日が続きますねぇ・・・
寒いと、体を縮こまらせて
つい猫背になってしまいますね・・・
でも、猫背だと、体、温まらないですよ!



寒いのは仕方ないですが
長時間、首や肩を縮こまらせていると
肩の辺りがこわばって痛くなってませんか?
「あぁ、肩が凝ったなぁ」っていう状態です。


肩こりがひどい人は、姿勢が猫背 になっている場合が多いです
背中が丸まった、猫背は、見た目も悪く 体がゆがみ、
痩せにくいスタイルになってしまっています
それに、肩や首の筋肉が緊張したまま、
血行不良の状態になりやすいです
体を温めるために!、体全体の血流も
なめらかにしておきたいですよね


そこで、一度、大きく深呼吸してみてください
肺にいっぱい新鮮な空気を入れるつもりで・・・
どうですか?前かがみだった体が背筋が伸びる感じになり、

それだけで、猫背姿勢が直ります。

気が付いたときにマメに深呼吸を意識して
取り入れてみてね


そこで、もうアクションプラスしましょう!
深呼吸したら、両手の指先を合わせて
ひし形を作り、お腹の前に置きます
この動作をすると、肩甲骨が開き

姿勢が美しく見えます!

立ち仕事が多い方、接客の仕事の方は
時々、手をひし形にしてお腹の前に置くと
見た目が良くなり、高感度アップですよ!
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