足痩せマッサージする方向、間違ってませんか?など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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足痩せマッサージする方向、間違ってませんか?

お風呂上りに足のマッサージする時
どんな感じにマッサージしてますか?

足首から、ふくらはぎをぐぐっとあげてマッサージ
太もものお肉は、膝の裏から、お尻に向かって
押し上げてまぁす!

って、その方法、ブッブー!ですよ!



足痩せマッサージをするときに
気をつけたいのは

リンパ節に向かって流してるかどうか

なのです
なので、まず、

ふくらはぎのお肉は
ひざ裏のリンパ節に向かって流す

これは皆さん、よく出来てます
余分なお肉は、足のすね側でなく、
ふくらはぎ側にありますもんね
ふくらはぎを、さするようにひざ裏へ押し上げ
ひざ裏のリンパに流し、むくみを取る方法が、グッド!


問題は、ひざ上からのふっとい!太もも
ふくらはぎをマッサージする流れで
手を後ろ側にやって、太ももの後ろのお肉を
お尻に向かって引き上げてしまってませんか?
引き上げたお肉は、どうなってますか?


お尻の下で皺になり・・・元の太ももに戻ってる?!
なくなって欲しい、太ももの余分なむくみ は
お尻の下に押し上げられたところで・・・
わたしゃ、どーすれば よいの・・・
状態になっとります・・・

リンパ節に流さないと・・・むくみ解消!しないですよ!
効果的な足痩せマッサージとは!

①手のひらを両方の太ももで挟む
②内もものお肉を手で掴み、股の間から、股関節の前側に向かって、
ねじりながら引き上げる!
太ももの内側や、後ろ側の、贅肉を
太ももの前、足の付け根のリンパ節に、流す!ってイメージです
リンパ節のないとこにどんなにひっぱり上げても
贅肉の形が変わるだけで又、元の場所に戻ってしまいますよ


足痩せマッサージ法は
ふくらはぎ痩せ→ひざ裏のリンパ節へマッサージ

太もも痩せ→股関節のリンパ節へマッサージ
足の後ろと前と、位置が逆になるので、気をつけてね♪
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