足を組んでしまったときに出来ちゃう美脚マッサージ法など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

足を組んでしまったときに出来ちゃう美脚マッサージ法

仕事中や、座って順番待ちをしているとき
なんとなく、クセで足組んじゃってませんか?
骨盤がゆがむ!脚の形が悪くなる!って
大不評で、治さなきゃ!って思ってても
つい、気が付いたら組んじゃってて・・・
でも、安心して!組んじゃったら、
マッサージすればいいんです



確かに足を組んでいると
組んだほうの足の血流が圧迫され
血の巡りも悪くなりますし
良くない事をしているなぁと思いますが
何時間もずぅーと、同じ足を組んでいれば
何かしら支障は出るかともいますが
時には足を組み替えてるし、席を立ったりしてるので
何時間もずぅーと同じ足組みではないので
それほど深刻に悩むクセではないですよ


それよりも、組んでるときの足の状態を見てください!
片方の足の膝、ちょいとずらせば
組んだもう片方の足のふくらはぎの下に置けるでしょ?
そしたら、

膝で、ふくらはぎを、ぐぃぐぃって押して
マッサージできる
んですよ!


ふくらはぎには、たくさんの血管やリンパ管が流れていますので
そこを刺激すれば、膝の裏にあるリンパ節へ
より多くの血液や、リンパ液を流すことが出来るんです!
それに、やって見るとわかりますが、
ふくらはぎを、ひざでぐぃぐぃ押すと、気持ちいいんですよ~


それからもうひとつ!
組んだ方の足は、地面から離れて宙を浮いているので
足先をぶらぶらさせたり、足首をぐるぐる回してみて下さい


両足つけて地面に立ってるよりも、足首をぐるぐるさせやすいです



つい足を組んでしまうのは体の歪み
まっすぐな姿勢を心掛けて、
足を組まないように 、気をつけて
徐々に体の歪みを正すことも大切ですが、
思わず組んじゃっても
ふくらはぎや足首をマッサージできるいい機会!
左右バランスよくマッサージしてあげてね
関連記事

このエントリーにお寄せ頂いたコメント

URL:
コメント:
   

このエントリーにお寄せ頂いたトラックバック

このエントリーへのトラックバックURL

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。