ダイエットを楽しめば、もっと楽に痩せられる

実はですね・・・腸　は
本来、私たちが寝ている、夜　に、活発に活動しているのであります
そんな、腸が活発に動く時間帯に
ぐっすりと寝ることで、
腸はエネルギーを思う存分使うことができ
次の日の朝、気持ちよく、するっと快便！ってなるんですね


ところがですね、例えば、土日休みの前の金曜日！
さぁ、明日から、休みだぁ！思いっきり遊ぶぞぉ！
なぁんて羽目を外しまして、深夜まで、飲み食いをし
明け方にぐったり就寝・・・昼過ぎまで、爆睡
なぁんて生活をしてしまうと・・・どうなるでしょうか


さあ夜になったぞ！活動だぁ！って、頑張ろうとしてた、腸　は
あらあら、まだ寝ていないのね、しかも、胃からばんばか食べ物が来て
消化吸収に慌てふためき、とてもじゃぁあないが、排出する
準備も全くできず、挙句の果ては、朝に
さぁて、デトックス時間♪っていっても
ご主人さま寝てちゃあ、出したくても、出ませんわね・・・（|||＿|||）ガビーン


つまりですね・・・休日に便秘ちゃんになりやすい人は
休日の過ごし方が、夜更かし＆度を越した朝寝坊　で
体のリズムが狂ってしまうことが原因　なのです
でもって、休日の極端な寝坊で体のリズムが崩れると
月曜日の朝が、猛烈にきつく、うだうだ、
なかなか調子も上がらないって ことになっちゃいます


せめて、休みの日の朝寝坊は、
いつもの起きる時間の２時間オーバー　くらいに
とどめていた方が、いいかもです


ちなみに、休日にこそ！お腹や、体調を整えたい場合は
いつもよりも１時間早く寝て、１時間ゆっくり起きる　ってのが
オススメ　だそうですよ
土日休みのみなさーん！ぜひ、今日の夜は
いつもより１時間早く寝てみてね！(mｰ_ｰ)m.｡o○ zZZZ

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