コーヒーポリフェノールの有効成分を99%引き出せる抽出法など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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コーヒーポリフェノールの有効成分を99%引き出せる抽出法

コーヒー と聞くと
カフェイン 眠気覚まし ってイメージがありますが
抗酸化 アンチエイジング でお馴染みの
ポリフェノール も豊富に含まれてるってご存知ですか?
コーヒー1杯で、なんと300ミリグラム入ってて
飲んでから30分~1時間で、体内の抗酸化力
アップ!してくれるのだそうです



コーヒーを1日2杯以上飲む女性は
お肌のシミが少ないのだそう!
コーヒーに含まれるポリフェノールが
活性酸素に作用して、
紫外線の影響でしみが出来るのを防ぐ
のだそうです


他にも、血糖値が上がったときにちゃんとインスリンが働いて
血中血糖値を正常に保つ働きを助けたり
血圧を抑えたり
動脈硬化予防 などなど
コーヒーポリフェノールには、
たくさんの素晴らしいアンチエイジング効果が!


さて、そんなコーヒーの有効成分を
最大限!に引き出す抽出方法は


ペーパーに、10グラムのコーヒーの粉を入れ
お湯をゆっくり注ぎ、50ミリミットル 抽出



この方法なら、有効成分を99%抽出!出来るそうです


でもって、やってみた

130601_1932~01
むむ、あいれみにはちと濃い・・・しかも、少ない・・・
ってことで、お湯を入れて、倍の量にして飲んでおります
ちなみに、ブラックはちと苦手・・・な方でも
ミルクや砂糖を入れても、
体内に吸収されるポリフェノールの吸収には
影響しない とのことですよ~~■Pヽ( ̄▽ ̄*) ♪


嗜好飲料 ってだけでなく、健康飲料 としても
コーヒーはおすすめですね~~■P_o(^-^o)
ただ、10杯以上飲む といった、
過剰なカフェイン摂取は、
頭痛、不眠、胃痛、胸焼け など
体によくない症状が出やすくなります
カフェインは5時間ほど体内に留まるので
頻繁かつ、大量に飲むのは控えましょうね
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