ダイエットを楽しめば、もっと楽に痩せられる

若いときは、風邪引いても、１日２日で
すぐに寝たら治ってたのが
うだうだだらだら１週間調子悪ーい、風邪が治りにくくなったって
思うこと、ありますよね・・・


それに、ちょっと寒くなっただけで、すぐ風邪を引きやすくなったとか
風邪の症状も、だんだん重くなってる・・・とか
歳のせい　にしがちなんですけど
病気にかかりやすくなった　とか、病気が治りにくくなった　というのは

身体の免疫力が落ちている(lil-Д-)

ってことなのです
そして、その身体の免疫力に関係している大事な部分が


腸！腸！腸！ /~＼o=(;ﾟﾛﾟ)=o/~＼ !!


ここまで強調しなくてもいいんですけどﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+


腸の中が、キレイな状態でないと、免疫力が落ち
病気をしやすくなったり、治りにくくなっちゃうんですね・・・
腸の中を、掃除するためには、良性な腸内細菌が必要
そして、１種類ではダメですよぉ、いろんな種類の腸内細菌を増やす食べ物を
毎日コンスタントに、少しずつでもいいので、食べていくことが大切なんです


良性な腸内細菌、乳酸菌には

キムチ　ヨーグルト　オリゴ糖　　納豆

便秘体質のあいれみは、この４種類を常備しとります

あいれみオススメのオリゴ糖についての記事はコチラ
↓
やせ型腸内細菌を増やすには？

風邪を引くと、ついお薬に頼っちゃいますが
病院でもらう薬で、抗生物質が入ったものを
治らないからと長く飲み続けていると
腸の中の大事な細菌がいなくなっちゃうことがあるので
出来るだけ薬に頼らず、
普段から腸内の環境を整える対策をしっかり しときましょうねぇ♪(・∀・｀○)

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