バナナダイエットをやるのに、2つの事に気をつけようなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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バナナダイエットをやるのに、2つの事に気をつけよう

バナナダイエット・・・流行りましたね
スーパーからバナナ 消えた事ありましたね
「お一人様一つ限り!」との数制限プレートも見かけました
だいたい、フルーツコーナーはスーパーの入り口に設置してますので
ここで人がごった返しちゃって、なかなかスーパーの中に入れなかった・・・
なんてこともありました
もちろん、あいれみも経験者です
え?今も続けてるのかって?
「・・・・・・・・・・」。
まぁ理由はのちほど・・・・
このダイエットは簡単さが売りですね
朝バナナだけを食べる 以上!
バナナには、脂肪を分解するための酵素がたくさん含まれている
      食物繊維が多く、腹もちが良い



以上の事から、手軽に始めやすく、続けることで効果も、急にではなく 徐々に出てくることと思います
朝だけ置き換えすればいいですし、バナナに本数の制限はなく
好きなだけ食べてもいいので、 摂取制限でストレスを感じる事は少ないと思います


ただ、2つだけ、注意して欲しい事があります
①バナナは日持ちがしないので、買い物に行く回数が増える
②柔らかいのであまり噛まずに食べてしまう

バナナラック?スタンド?を使うと痛みは少し緩和されるようです
ダイソーで売ってるみたいです


ダイエット中にやってはいけない事で書きましたが、買い物にいくと余分なものを買っちゃいやすいので
出来たら、ダイエット中は買い物回数を選らす事をお勧めしてるのですが
バナナはあまり買いだめ出来ないです、3日保存が限度かもしれません
なので、バナナだけ欲しいときの買い物は
バナナをカゴに入れたら他のエリアへ行かず、一目散にレジへ並ぶようにしましょう


2つめは柔らかいので、、噛むことによるダイエット効果が薄れます
ちょっとずつ口に入れて、よく噛む事を心がけましょう


ホント、バナナってすぐ傷んじゃうんですよね・・・柔らかく熟れたバナナが好きならいいのですが
あのぐちょって感じが私はちょっと苦手で、出来るだけ青いものを選んで買ってましたが
青いものは甘さが足りない・・・
あいれみは貧乏症で、よく見切り品のバナナを選んで買ってたせいで
ぐちょぎゅにゅバナナちゃんの摂取本数が増加し、食べる意欲が急降下して、バナナダイエットからリタイヤ(涙) 
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