ダイエットを楽しめば、もっと楽に痩せられる

忙しい現代社会、いろんな理由で
湯をためる時間もない
シャワーで汗だけ流して、一刻も早く寝たい！
なんてこともあるでしょう
どうしてもシャワーで済ませたい日は


うなじ・お腹・足首
この３箇所は、体の部位の中で冷えやすい場所なので
まず最初にシャワーを当てて 、じっくり温めましょう。


それから、髪や体を洗うんですけど
この時、お風呂に栓をして、お風呂の中で、シャワーを浴びるんです。
何気なく流してるシャワーのお湯も、ためれば
足首くらいまでためることが出来て、なんと、これって足浴できてるじゃん！
石鹸やシャンプーの泡の香りが足元から香ってきて
アロマ効果も？！


冷え　とは関係ないような、真夏でも、
冷房で意外に体が冷えていたりします
ぬる～いお湯で、おへそが浸かるくらいの低い水位で
腰だけ１０分温めるだけでも
からだの内部まで温まり、体がリラックスモードになるので
出来るだけ、湯船に浸かってんねん♪

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