アクティブレストなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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アクティブレスト

アクティブレスト って言葉、良く聞きますね
アクティブ(活動的に) レスト(休む)ってことですが
あぁ疲れたぁ・・・ってなったときに、ごろぉぉんと横になって
休憩する、よりも
軽い散歩などしてみる、と行った方が、カラダの疲れはとれる とのこと
立ってるだけでも疲れますからね。。。同じ姿勢を続けると
老廃物をためた血液も一か所に溜まりやすくなるし


ちょうど散歩に気持ちいい季節(こんな時期はあっという間)
ただ紫外線は強力なので、しっかりガード!して外へ繰り出しましょう!
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