噛む事による、8つの働きなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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噛む事による、8つの働き

私が住んでる、千葉県の県内ニュースで、噛むことの大事さを
まとめた記事がありました


題して 「ひ み こ の は は いー ぜ」
(卑弥呼の歯は良いぜ)


この8文字を頭にして、噛む事でどんな効果があるか
綺麗にまとめてあります

(ひ)→肥満予防

(み)→味覚が発達する

(こ)→言葉の発音がはっきりする

(の)→脳が発達する

(は)→歯の病気予防(だ液が多く出るので、歯を洗浄してくれる)

(が)→がん予防

(いー)→胃腸に負担がかからない(食べ物が細かくなるので)

(ぜ)→全身の体力アップ!(運動神経の働きが良くなる)


ただ食べるときに噛むことを意識するだけで、こんなにも↑素晴らしい効果が!
1口入れたら30回噛むのが理想だそうです


必要なものは自分の口と歯だけ!すぐに今から始めましょう!
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