つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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寝ているとき、足がつった経験ないですか?

就寝中の夜中や、明け方に
ふくらはぎ や 足の裏 がつる 経験はありますか?
暗い寝室でつってしまうと
ちょっと焦るし、
2~3回続くと、寝ることが心配で
布団に入るのも億劫になっちゃいますよね・・・
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