つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

美脚効果もアップ!脚が細くきれいに見える座り方

電車通勤しながらダイエットしたい!
よく聞くのが、
座らず立ったままにすべし
つり革、手すりにつかまらず、お腹に力を入れて
車内の揺れに耐えろ!
ホームと改札の移動はエスカレーターを使わず階段で!
うーん、どれも大事だけど
もっとラクに、座ったときでも簡単に出来るやつ、ないの?