つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

ウォーキングしても痩せにくい足になってませんか?

みなさぁん!一度、今座ってた椅子から離れて
立ってみてください
その状態から、かかとを上げて
腰を落として座ります
このとき、膝を開いて座ると
よく言う、う○こ座り ってやつです(;^^)
膝をくっつけて腰を下ろしてね