つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

腸内環境を整える、ヨーグルトの食べ方

ヨーグルトを食べると、ヨーグルトの中の乳酸菌
ビフィズス菌が、腸に入って、腸の中の善玉菌の量を増やし
腸内細菌のバランスを良くしてくれる・・・
ってよく聞きますね
実は最近の研究では、腸内細菌のバランスはそんなに
変化しない 事が分かったそうなんです・・・