美脚リンパマッサージなど、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

股関節を緩めて、痛くない開脚をする方法

前回に書いた、無理せず開脚する方法
ちょっと反応が良かったので ↓
足の内側を痛めずに、無理せず、開脚できる方法
さらに、続編を書きたいと思います
開脚して、体を、べたぁ~って床に預けたいって
思うとき、結構頑張りやさんでやっちゃう方だと
間違った姿勢で、ぐいぐいと
筋肉を伸ばそうとしちゃうんですね
でも、筋肉って、無理したらダメ!なんですよ
スポンサーサイト

足の内側を痛めずに、無理せず、開脚できる方法

本屋でよく見かけますが
足がほぼ180度開脚して
体がぴたぁ~と前屈している、
惚れ惚れしちゃうような写真みると
自分もやってみたくなりますよね
ですが、体の柔軟は人それぞれ
がんばりやの人で、無理してぐいぐい開脚してたら
太ももの内側を痛めちゃうケースもあるんだそうです(涙)

仕事しながらこっそり?!足のむくみ対策

日に日に寒くなってきて
いよいよ、ブーツの出番ですね!
会社にでは、パンプス ですが
いざ!退社したら、シャキーン!ってブーツに履き替えて
夜の街へと繰り出したい!
ですが、さあブーツに履き替えるってときに
足がパンパンにむくんで
あらら、大変なことに(涙)
焦っちゃう前に、午後くらいからこっそり むくみ体操やっときましょう !

30秒で効果あり!股関節が柔らかくなるマッサージ法

イキナリですが(汗)
床にあぐらをかいて座って
足と足の裏を合わせてみてくださいな
その時、ひざが床にぺったんこついちゃう人は
股関節が柔らかい人ですよぉ
目の前に姿見置いてひざの高さを見てみましょう
左右のひざの高さが違っちゃってたら
骨盤に歪み が生じてる可能性がぁ!

寝ながら下半身の代謝をアップさせ、ほっそり足痩せ出来る方法

足痩せがなかなか出来ない・・・って悩んでたら
足首、かたくなってないか、確かめてみましょう!
うーん、普通に足首回せるけど
かたいのか柔らかいのか、わからない・・・
実は、足首のかたさが、足の裏で分かるんです!

リンパマッサージの効果を高める3つのポイント

ボーナスが出たので
自分への投資に!リンパマッサージしてもらいました!
指名したキレイなおねーさんに、こっそり?!
リンパマッサージの効果をアップさせる
ポイントを教えてもらいましたよ!

O脚を直し、真っ直ぐすらっとした足になる方法

ほらほらぁ!気が付いたら開いちゃってませんか?
へっ?どこどこぉ?って
ひざですよぉ、ひ・ざ!
普段座ってるときに、気にしていても
ふと気が付くと、足を開いて座っちゃってるんですね・・・
ひざを開いて座るクセがついちゃうと
O脚になりやすいですよ

女子力アップ!肌がきれいになるふくらはぎのもみ方

テレビや雑誌で、ブームになった
ふくらはぎをもむだけダイエット
ふくらはぎには、なんと
女性の健康につながる、経路
 (気と血の流れ)が走っていて
ふくらはぎをモミモミすれば
女性ホルモンの分泌が良くなる!

食べすぎて弱った胃腸を整えるマッサージ

食べすぎが続いて、内蔵の調子が今ひとつ・・・
早く回復させたいけど
内臓をマッサージするのって
難しいですよね
ですが!エステティシャンに教えてもらった簡単足痩せ法
で使用した
どこの家にもある!ある!もので
手軽に内臓を元気にできるんです!

足の開脚ストレッチを、正しいフォームで行えばラクに足痩せ

足を細くするのに、マッサージ や、筋トレの他に
ストレッチ という方法があります
ストレッチをすると、リンパの流れや、血流が良くなり
代謝がアップしますし
冷えやむくみ対策にもなって、足痩せに!
けど、正しいフォームで出来ていますか?

足痩せマッサージする方向、間違ってませんか?

お風呂上りに足のマッサージする時
どんな感じにマッサージしてますか?

足首から、ふくらはぎをぐぐっとあげてマッサージ
太もものお肉は、膝の裏から、お尻に向かって
押し上げてまぁす!

って、その方法、ブッブー!ですよ!

足を組んでしまったときに出来ちゃう美脚マッサージ法

仕事中や、座って順番待ちをしているとき
なんとなく、クセで足組んじゃってませんか?
骨盤がゆがむ!脚の形が悪くなる!って
大不評で、治さなきゃ!って思ってても
つい、気が付いたら組んじゃってて・・・
でも、安心して!組んじゃったら、
マッサージすればいいんです

美脚を目指すなら、真っ先にやりたい習慣とは?

この前、リンパマッサージをしてもらった
おねーさんが、とっても足が、お綺麗でしたので
自宅で出来る簡単美脚マッサージ
習ってきました
真っ先に言われたことは・・・

夕方の足のむくみを防ぐ!ランチ店の選び方

営業マンのみなさーん!
1日外回りご苦労様です
1日1万歩!を、厚生省は推奨しておりますが
営業職の方は
いやいぃや、1万歩どころか
2万歩近く歩かれていらっしゃる方も見えますね
おそらく、夕方には
足がパンパンにむくんでしまっているかも・・・

エステティシャンに教えてもらった簡単足痩せ法

風呂上りに、鏡の前に立って
後ろから、お尻と太もものお肉を
引っ張り上げたら
太ももの間に隙間がぁ!!!
おぉぉぉ、これが理想の足の太さ・・・(歓喜の涙)
てか、年齢?に応じて、だいぶ尻の肉が下がってきて
全体的に、足が太くなっていまする(涙)

めん棒で足痩せ!ゾーンセラピーダイエット

もし、台所に使ってない めん棒、あったら、
是非今日から使ってみよう!
めん棒って、立派なダイエットお助けグッズになるんです

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。