食べ過ぎたときの対処法など、つらい、きつい、続かない方法では必ずリバウンドします、ストレスを感じることなく、ムリなく楽しみながら痩せよう♪

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食べ過ぎ飲み過ぎ解消!胃腸マッサージ法

そろそろ忘年会も、始まる頃ですね
1回、2回どころじゃぁなく
毎週、連日飲み会・・・って方もいらっしゃる?!
是非、腸の働きを良くする為
お腹の上から腸をもんでみましょう
飲み過ぎた場合と、食べ過ぎた場合
もむ場所は異なるんですよ!
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食べ過ぎた時の対処法のポイントはねじり

つい食べすぎちゃったとき
思わず、床にどっぷり腰を下ろしちゃいますね
ふぅぅぅ~苦しい苦しいってひっくり返ってないで
ねじりのパワーで腸をマッサージして
消化の働きを助けてあげましょう!

昨日食べ過ぎた時の翌朝すっきり対処法

日ごろ、食べ過ぎなきゃ、気をつけなきゃって
思ってても、つい酒の席で、気の合った仲間と一緒だと
たまには羽目だって外したくなるし
おいしいもの目の前にあったら
食べ過ぎてしまう事だって、もちろんあるはず!
今回は、つい食べ過ぎちゃった時の
次の日のあいれみオススメ朝メニューをご紹介♪

食べ過ぎてしまったら、どうしたらいいの?

あいれみがやったダイエット法に
週末に暴食ダイエット ってやつがあります
平日は、仕事もしてるし、周りの目があるので
あまり暴飲暴食しません
なので、平日は、質素な食事にして、
「ダイエットしてるのよぉ」オーラを発しまくり
休日に、飲み会やらの予定を入れて
元を取るんだと、ドカっと食べまくり
平日の、好きなだけ食べられないストレスを
週末に一気に発散しよう!って流れです

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